Zumos de frutas antioxidantes
Prepara estos deliciosos zumos para vuestra salud. (foto: Pinterest)
¿Sabéis que es un antioxidante? Este elemento se encuentra en muchas verduras y algunas frutas. Es el encargado de reconstruir células muertas en vuestro cuerpo y bien ayuda a que el proceso de desvanecimiento se retrase. El comer saludable, incluyendo frutas, verduras y fibras en vuestro cuerpo puede ayudar a que se alargue vuestra vida y a que no padezcamos de enfermedades tempranas.
Acá os comparto unos zumos deliciosos para preparar en casa.
Jugo de uva, cereza y fresas
Ingredientes
- Una taza de uvas, con todo y su cáscara y semillas.
- Media taza de fresas, bien lavadas y desinfectadas.
- Media taza de ciruelas.
- Una cucharada de semillitas de calabaza
- ¾ de agua pura
- Miel al gusto para endulzar
Procedimiento
Licua todos los ingredientes en la licuadora, que queden bien molidos.
Sin colar, ni agregar nada, bebe el jugo a sorbos, despacio.
La mejor hora para tomar este jugo es en las mañanas y en ayunas o por la tarde.
Jugo rojo de kiwi, té verde y arándano
- 1 taza de arándanos frescos
- 1 rebanada de piña
- 1 taza de te verde previamente preparado
- Miel de abeja
- ¾ de litro de agua pura
- Unas gotas de limón
Procedimiento
Licua todos los ingredientes, hasta que queden bien molidos.
Sin colar, ni agregar nada, bebe el jugo a sorbos, despacio.
La mejor hora para tomar este jugo es en las mañanas y en ayunas o por la tarde.
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