Apps para ponerte en forma sin salir de casa
Tu entrenador en personal en un dispositivo móvil
No es necesario salir de casa para ponerse en forma, mucho menos ahora que existen apps (aplicaciones) para que realices rutinas de ejercicio que te proporcionarán toda la información necesaria como si tuvieras a tu propio entrenador personal en casa.
Conoce 3 mejores apps de rutinas de ejercicio que seleccionamos para ti:
Gym Trainer
La traducción en español es “Entrenador Personal” que te ofrece entrenamientos personalizados en audio, solo necesitas ponerte los audifonos o conectar a tu bocina el audio de tu teléfono para escuchar las instrucciones de Jack o de Sofía, quienes son los entrenadores virtuales personales, que te guiarán paso a paso con instrucciones
La app te guiará en las rutinas de pérdida de peso o para centrarte en zonas específicas del cuerpo.Y lo mejor es que lo puedes hacer mientras escuchas tu música favorita. Realiza tu rutina de pesas, cardio o escalada en roca, lo que quieras.
Si disfrutas la intensidad de entrenamiento en intervalos (HIIT), entrenamientos cronometrados y CrossFit.Con Gym Trainer es ideal para ti. Crea tus propios entrenamientos, prográmalos y crea alertas que sirvan como recordatorio en tu dispositivo, además de que puedes compartirlos en tus redes sociales, porque recuerda que si lo publicas entonces no pasó.
iMuscle 2
Te propone rutinas de ejercicio para trabajar, así como rutinas de estiramiento, tú solo eliges el segmento o grupo muscular a trabajar.
En el menú principal aparecen los músculos en los que vas a trabajar y una vez que elijas las variaciones son muchas.
Para establecer el programa de ejercicios que incluya repeticiones y series, hazlo en la opción de My workouts.
Total Fitness
La más sencilla app que puedas encontrar para ejercitarte es Total Fitness que además de ofrecer guías de ejercicio o rutinas, proporciona la información que necesitas sobre nutrición y retos.
Cuando eliges un ejercicio o algún movimiento en específico que quieras llevar a cabo, encontrarás un video para que te quede claro y así lo puedas realizar correctamente.
Más de 100 ejercicios distintos con explicación detallada con dibujos, texto y video.
Ya no hay pretexto sino estás en forma es porque no quieres. ¡Descárgalas!