¿Qué es la Dieta de la Luna? ¿Puede ayudarnos a bajar de peso?

Si te estás preguntando que tendrá que ver la luna con bajar de peso, yo también me preguntaba lo mismo. Cada vez que la Luna cambia de fase se producen cambios que influyen sobre nuestras vidas en forma muy positiva. La Luna Nueva y Llena son una buena oportunidad para aprovechar esa influencia que ejerce la Luna sobre nuestro organismo, de forma que te ayudará a bajar de peso y desintoxicará tu organismo entre otras cosas.

El ayuno se iniciará una hora antes de que se produzca el cambio de fase lunar y finalizará una hora después.

En las fases de cuarto creciente y cuarto menguante ya se podrán ingerir algunos alimentos sólidos.

Esta Dieta de la Luna permite perder hasta tres kilos los días del ayuno y además este ayuno permite un descanso del aparato digestivo y una eliminación de toxinas.

• Primera etapa: Coincide con las fases de luna nueva y luna llena, en las cuales se debe realizar ayuno. Durante este período se produce la mayor pérdida de peso.

• Segunda etapa: Se lleva a cabo durante las fases de cuarto menguante y cuarto creciente, en las cuales se debe realizar un medio ayuno, con una selección determinada de alimentos. Durante esta etapa se pierde menos peso, pero complementa a las dos primeras fases.

En conclusión en la dieta de la luna se realizan dos días de ayuno completo durante las fases de luna nueva y luna llena y medio ayuno durante dos días en las fases de cuarto menguante y cuarto creciente.

Durante las fases de luna llena y luna nueva debemos realizar un ayuno en el que podemos ingerir.

• Un mínimo de dos litros de agua mineral.
• Cualquier tipo de infusión: té, café, mate, etc.
• Zumos recien exprimidos de fruta natural sin la pulpa.
• Zumos naturales envasados sin azúcar.
• Caldos de verduras, caseros o dietéticos.

Esta prohibido tomar

• Sal.
• Caldos concentrados.
• Zumos con pulpa o con azúcar.
• Derivados de la leche.

El resto de los días se debe realizar una dieta baja en calorías equilibrada. Esta dieta además de permitirte adelgazar, depura el organismo y ayuda a eliminar líquidos retenidos.

Es importante resaltar que esta dieta no reemplaza la consulta con un médico especialista y que la mejor forma de perder peso es con la supervisión de un profesional de la salud.