¿Alimentos que creías prohibidos? Te decimos por qué sí puedes comerlos
No te remorderá más la conciencia si comes estos alimentos, pero ojo no debe ser en exceso
Existen infinidad de versiones acerca de la comida, que si ésta hace daño o no, y que ciertos alimentos pueden generar notables danos en la salud, cuando muchas veces no se sabe a ciencia cierta si esto es real o no. Por ello nos dimos a la tarea de investigar acerca de ciertos alimentos que no perjudican en lo absoluto a nuestra salud y puedes consumirlos sin ningún remordimiento o miedo. Pero recuerda que todo con medida y nada en exceso.
- El chocolate
Si bien se habla mucho acerca del chocolate, algo cierto es que el consumo de chocolate blanco o con leche contiene altas cantidades de grasa y azúcar, por ello es recomendable comer chocolate amargo o semi amargo, éste además de tener un bajo contenido en azúcar puede brindarte muchos beneficios como: ayudar a evitar el dolor de cabeza, es un relajante natural, te brinda energía y te ayuda a sentirte satisfecho por tiempo prolongados.
- Tocino
Si bien el tocino es un alimento que contiene grasa, pero esa grasa es natural lo cual es una fuente de energía, contiene proteína y ayuda a nuestro organismo a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre. Te ayuda a liberar el estrés y sentirte satisfecha.
- Crema de cacahuate
La crema de cacahuate sin duda es una fuente natural de grasas digeribles que le cuerpo requiere y que además son digeridas muy fácil y en poco tiempo. Además ayuda q regular el sistema digestivo.
- Mantequilla
Todos pensamos que es mejor utilizar aceite que mantequilla, porque se cree que esta tiene mucha grasa, lo cual es totalmente erróneo ya que es mejor utilizar mantequilla natural porque tiene vitaminas como A y D, tiene una gran cantidad de antioxidantes que evitan que las arterias se mantengan saludables. Por su alto contenido en antioxidantes ayudan a prevenir enfermedades como el cáncer.
Ahora ya sabes que alimentos si debes comer, pero obvio sin exceso.