Aprende a decir no

Aprende a decir no

Parece sencillo, pero, en ocasiones, nos cuesta demasiado. Dominar el arte de no ceder ante las presiones ajenas requiere de ciertas habilidades. Ahí van algunas claves.A tu jefe/a, cuando te pide algo que excede tus funciones. Si hay confianza puedes decirle: "Esto no me corresponde a mí. Si quieres que lo haga yo, tendré que dejar lo que estaba haciendo. Dime si prefieres que siga con lo otro o me ponga con esto, porque hacer las dos cosas no es posible".A tus hijos, cuando te piden "chuches" y no quieres que los coman. Diles que las pueden tomar en pequeñas cantidades y sólo de vez en cuando porque son perjudiciales. Si aún así las piden, argumenta: "Sé que te apetecen, pero hoy no toca y aunque insistas va a seguir siendo no".A tu madre, que espera que vayas de visita cuando a ella le apetece. Este tipo de exigencias pueden significar cosas muy distintas: que se siente sola, que nos pide un poco más de atención… Háblale en tono cariñoso: "Ese día no me viene bien, pero sabes que te quiero y que iré a verte en cuanto pueda".A una persona que te pide dinero o algo que no quieres prestar. Hay que denegar las cosas con respeto y sin excesivas explicaciones, por ejemplo: "Hay cosas que no me importa prestar, pero otras no quiero dejarlas, ni siquiera a las personas que aprecio y en quienes confío plenamente".A una amiga que te pide favores continuamente. Si tienes suficiente confianza, esa cercanía y proximidad te permitirán echar mano del sentido del humor. Prueba con: "Querida amiga mía, a partir de hoy te va a tocar a ti hacerme un favor a mí y es no pedirme tantos favores…".A un "pretendiente" que te pide el teléfono y no te apetece dárselo. Lo mejor es denegarlo abiertamente y con respeto, para no crear falsas ilusiones: "No voy a darte mi teléfono, lo siento. Nuestras expectativas no son las mismas y prefiero dejarlo claro desde el principio".A tu pareja, cuando te propone un plan que no te apetece. Con nuestro compañero/a siempre tiene que haber confianza para decir: "Esto no me apetece nada. ¿Pensamos otro plan que nos apetezca a ambos?".