Beneficios de bailar samba
¿Te gustaría bajar de peso de una forma diferente y divertida? ¡La samba es ideal!
La samba es de origen brasileño. Ya que en el 2014 estaremos celebrando el mundial, es momento de empezar a practicar este baile. Conozcamos algunos de sus beneficios.
- Un excelente quema calorías. Puedes eliminar hasta 800 calorías por cada sesión.
- Tonifica los brazos y piernas.
- Mejora la vida sexual.
- Te libera de tensiones. Al realizar los diferentes pasos de baile, aumentan los niveles de diversas hormonas y sustancias como las endorfinas, que estimulan el buen humor y la relajación.
- Fortalece el corazón.
- No te aburres, gracias a la música tan alegre. Ten por seguro que la pasarás muy bien.
- Ayuda a mantenernos más derechos y a aliviar tensiones del cuello, hombros y espalda.
- Si contraes al mismo tiempo los abdominales el vientre plano está asegurado, pues el abdomen se endurece.
- Mantiene los músculos fuertes.
- Conseguirás unas caderas firmes y bien torneadas.
La samba consiste en movimientos que estiran todos los músculos. Los brazos están siempre abiertos, a la altura de la cintura, uno hacia delante y otro hacia fuera. El contoneo de las caderas es imprescindible para darle ese toque exuberante y coqueto a la samba. ¡Así que cuánto más las muevas mejor!