La Hipnosis, gran aliada

En May 11, 2006

La DERMATITIS¿Cómo funciona? Se utiliza en trastornos de la piel que tienen un fuerte componente emocional (psoriasis, eczemas, dermatitis, verrugas…). Se trabaja con sugestión directa (verbal y con imaginación) para reducir los síntomas, y se identifican las causas no expresadas que originan el trastorno (estrés, ansiedad, inseguridad…).Beneficios. Reduce los síntomas (enrojecimiento, picor…) y ayuda a la persona a abordar su personalidad. Garantiza los resultados a largo plazo.¿Cuánto dura? 30 sesiones.Los resultados. No cura el trastorno, pero enseña a controlar la sintomatología. Es un tratamiento largo pero con una única sesión se obtienen resultados sorprendentes.Las FOBIAS¿Cómo funciona? Se expone a la persona al objeto o el pensamiento temido. El terapeuta ayuda a enfrentarse a la fobia con técnicas de control mental (contribuye a concentrarse y a recordar determinados acontecimientos), favoreciendo la imaginación y la relajación.Beneficios. Ayuda a afrontar situaciones y enseña a contraponer la relajación a la situación ansiogénica.¿Cuánto dura? 12 sesiones.Los resultados. Requiere un grado entre medio y alto de sugestionabilidad. Si no ha funcionado en 20 sesiones, no tiene sentido seguir con la terapia.El TABAQUISMO¿Cómo funciona? Con técnicas de imaginación y aversión, para rechazar el cigarrillo, y conductuales, para manejar la ansiedad. Enseñan a entrar en autohipnosis en el mismo instante en el que a uno le apetece encender un cigarrillo para ser capaz de vencer el deseo.Beneficios. Hace que tengamos más confianza en nosotros mismos.¿Cuánto dura? De una a ocho sesiones.Los resultados. Esta técnica no tiene ningún sentido en pacientes poco sugestionables o con poca voluntad. Si no hay resultados antes de ocho sesiones, no se debe seguir.El PARTO SIN DOLOR¿Cómo funciona? A través de técnicas de sugestión, relajación, control, respiración y autohipnosis, se llega a dominar el dolor de las contracciones y la ansiedad que produce el momento del parto.Beneficios. Hace creer que tenemos un mayor control sobre lo que está ocurriendo, hasta el punto de que puede reducir la dosis de anestesia epidural e incluso hacer que no sea necesaria.¿Cuánto dura? Su práctica se recomienda a partir del sexto mes, a razón de una sesión semanal.Los resultados. Se aplica cuando hay contraindicación para la anestesia. Más que no experimentar ningún tipo de dolor, lo que se consigue es que la situación no sea angustiosa.Las CEFALEAS¿Cómo funciona? Son trastornos psicosomáticos (también en el caso de vértigos y mareos) que tienen una estrecha relación con problemas emocionales. El terapeuta trabaja con técnicas de relajación, provocando cambios de creencias y hábitos.Beneficios. Si el trastorno es psicológico, puede no ser necesario el uso de fármacos.¿Cuánto dura? Hasta 10 sesiones.Los resultados. La mayor ventaja es que requiere menos sesiones que cualquier otro tipo de técnica. Hablamos de 15 con otras técnicas y de seis, como mínimo, con la hipnosis.