Alimentos que dan calor en invierno
Consume estos alimentos en la época de frío.
Inicia la época de frío y lo que menos queremos es consumir son alimentos helados o de bajas temperaturas. Presta atención a esta nota, ya que te contaremos cuáles son los mejores alimentos para dar calor en invierno.
- Infusiones: Nos ayudan a entrar en calor fácilmente, además tienen otros beneficios, como relajarnos, mejorar nuestro estado de ánimo y digestión.
- Sopas: Son alimentos sanos y ligeros. Las sopas más saludables son las de verduras o hierbas.
- Pescado: Aportan pocas calorías y te reconfortará en un día de mucho frío. Puedes cocinarlo al horno o hervido.
- Verduras: Ideales para mantener la línea y a la vez conservar el calor de nuestro cuerpo. Puedes hacerlas en un caldo o en una ensalada.
- Condimentos: La sal, ajo, jengibre, tomillo, comino y pimienta tienen el poder de regular nuestra temperatura. No te excedas al momento de usarlos para que sean saludables.
Otros alimentos conocidos por dar calor son los huevos cocidos, el pollo sin grasa y las legumbres.