Dieta para adelgazar de Demi Lovato
Dieta saludable y efectiva de Demi Lovato. (Foto: Pinterest)
Para la mayoría de mujeres es difícil mantener una dieta estricta y cuidarse sanamente, muchas veces porque nos llenamos de antojos, no hacéis ejercicio, o simplemente no os gusta cuidar de vuestro cuerpo. Pero siempre es bueno mantener una dieta balanceada no solo para bajar de peso, sino para la salud propia.
Demi Lovato una de las cantante y actriz más criticada por tener problemas alimenticios. Ya que desde pequeña estuvo en el mundo de la fama esto conllevo a que los malos hábitos y adicciones se volvieran parte de su vida, pero tuvo ayuda profesional y apoyo de familiares y amigos para seguir adelante. Así que hoy compartiré esta dieta muy efectiva y balanceada para bajar de peso de la manera correcta.
Dieta para adelgazar de Demi Lovato
Desayuno
- 200 mililitros de lácteo descremado.
- 1 fruta.
- 1/2 pan (acompaña con quesillo, mermelada o jamón).
Remplazo del pan: 1/2 taza de cereal integral
Almuerzo
- 1 plato grande de ensalada.
- 1 plato pequeño de alguna legumbre, cereal, arroz o papa.
- Proteína (carne de pavo, pollo o pescado) al vapor o a la plancha.
- 1 fruta
Media tarde
- 200 mililitros de lácteo descremado.
- 1 fruta.
- 1/2 pan (acompaña con quesillo, mermelada o jamón).
Remplazo del pan: 1/2 taza de cereal integral
Cena
- 1 plato de crema de verduras o plato de verduras frescas o cocidas. Acompaña la ensalada con pescado, queso, huevo o jamón.
- 1 fruta
Esta dieta es perfecta para adelgazar sanamente y lucir perfecta.
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