Browsing author
Hoy 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental y posiblemente te preguntes por qué es relevante algo tan simple como una mente ‘funcional’. Si bien es cierto que la salud mental es simplemente un estado de bienestar en el que alguien es capaz de hacer frente al estrés normal de […]
Correr es uno de los deportes más amigables, tanto porque no necesitas mucho equipamiento (bastan unos tenis deportivos, camiseta, short o pants; como porque es fácil que encuentres cómplices que lo hagan contigo. La mayoría de los deportes más populares, requieren de correr, así que si quieres fortalecerte, quemar grasa, marcarte o mejorar tu salud y condición física, […]
Ojalá el secreto de la felicidad fuera tan fácil de conseguir como cualquier manual de instrucciones, pero es un poquito más complicado que eso. Aunque al final siempre es tan complicado como nosotras queramos que sea. Por eso, te compartimos 3 pasos para que logres ser más feliz en tu día a día: Pon tu […]
Muchas veces malinterpretamos las señales que envía nuestro cuerpo para decirnos que le hace falta algo y las usamos para comer algo que no debemos. Por eso, es muy importante saber distinguir entre un antojo y una costumbre. Quizá ese pan que te comes a media mañana con un café, es más costumbre que antojo. Para que puedas […]
Cuando una relación termina vienen las despedidas y no es raro terminar juntos en la cama, lo que puede causar confusión pues no significa necesariamente que vayan a regresar. Hay quien dice que esto es bueno, pero en realidad depende del estado emocional de la pareja tras la ruptura. Si estás pasando por esto, debes […]
Convertirte en mamá es una responsabilidad y un compromiso, una decisión que debe ser meditada con tranquilidad, confianza y sinceridad. Para ser mamá no se requiere título ni experiencia. Los niños no llegan al mundo con un manual de instrucciones debajo del brazo y nadie nace preparada para ser madre. La experiencia de cada mujer, de cada madre, es única, personal, […]
La cirugía estética ha significado toda una revolución a la hora de mejorar o cambiar los pequeños detalles que no nos gustan de nuestro cuerpo y si quieres recurrir a ella, no existe nada de malo en tu decisión. Sin embargo, como en cualquier tipo de operación, debemos informarnos adecuadamente, elegir bien el centro en el que nos […]
Si deseas tomar suplementos de vitaminas, estas 4 pueden ser fuertes aliadas para que te sientas mejor. Pero debes recordar que para que tu cuerpo obtenga una buena cantidad de vitaminas y nutrientes, es importante que tengas una alimentación rica y variada. Vitamina D. La principal fuente de esta vitamina es el sol, y lamentablemente hay mucha gente que […]
No puedes estar tranquila, y por más que lo intentes, no te permite sentirte en paz ni plena. Sí, la ansiedad ataca de nuevo, y aunque no sabemos la raíz del problema, aliviarla al 100% es un trabajo de todos los días, sin embargo hay pequeños hábitos que te ayudarán a sentirte mejor y más tranquila día a […]
Está científicamente comprobado, que el consumo de la cafeína no solo mejora la calidad de tu día, también de tu vida, pues existen innumerables estudios alrededor del café que aseguran beneficios para la salud como prevenir diabetes, tipos de cáncer y problemas de corazón. Una investigación publicada en Annals of Internal Medicine, buscó a personas de todas las razas para estudiar las […]