Bella a los 50

La belleza no se gana sólo con cosmética. Se trata más bien de una cuestión de actitud. Así, una mujer de 50, 60 o 70 años puede estar y sentirse igual de radiante que una de 25. El secreto reside en mantener el espíritu joven se tenga la edad que se tenga y mirar la vida desde una perspectiva positiva, además de algunos pequeños trucos de alimentación y formas de vida.Una alimentación sana y equilibrada se reflejará en el bienestar tanto interior como exterior. Seguir la dieta mediterránea y comer abundantes frutas y verduras ayudarán en esta tarea. El ejercicio físico, al menos durante media hora diaria contribuye a tener un aspecto saludable y joven.Otro de los aspectos que influyen en el envejecimiento cerebral es el estrés. Controlarlo hace que se produzcan menos hormonas glucorticoides, que contribuyen a la muerte de neuronas. En cuanto a los cambios hormonales propios de esta edad, se pueden compensar tomando productos ricos en soja.Para la piel, es importante elegir una crema hidratante adecuada. Además se debe limpiar correctamente antes de aplicar una fórmula anti-edad, para eliminar las células muertas. Estimular la circulación de la sangre masajeando la piel al aplicar la crema hidratante también es conveniente. Finalmente, durante la noche, resulta interesante aplicarse una crema de noche para fortalecer la epidermis que se renueva sobre todo en las horas nocturnas.