Existen cuatro trastornos navideños: fobia social, estrés y autoexigencia, tristeza repentina y compras compulsivas
La Navidad suele ser una época de reencuentro y regocijo. Sin embargo, estas fechas pueden convertirse en una pesadilla cuando lo único que nos provocan son rompecabezas en la cabeza.
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Todos podemos llegar a conocer a alguien que sufre algo parecido a un ataque de ansiedad e histeria cada que vez que se ven cercanas estas fechas, o la típica persona que odia la Navidad con todas sus fuerzas asemejándose a ‘El Grinch‘.
Más allá de las bromas, un estudio ha demostrado que dos de cada cinco personas en España sufre fobias a las fiestas de Navidad y Nochevieja.
Según datos de Coaching Club, centro pionero en terapias grupales y personales, en los últimos dos años ha aumentado un 25% el número de pacientes que acuden a especialistas por los trastornos navideños.
Estos se basan principalmente en la erupción de un gran cúmulo de sentimientos conflictivos y cargas emocionales que se han ido soportando durante todo el años, como estrés, trastornos alimentarios, problemas económicos o familiares. La Navidad es la gota que derrama el vaso de muchas personas.
Verónica Rodríguez, directora de Coaching Club explicó: “Aunque las fiestas navideñas suelen ser positivamente emotivas puesto que conllevan celebraciones, anhelados encuentros, algarabía y distensión; en ocasiones, este broche de fin de ciclo nos traslada a un inevitable análisis evaluativo del tiempo transcurrido y, como consecuencia, a una cierta inestabilidad emocional en forma de ansiedad, frustración o tristeza motivadas por la insatisfacción personal ante los objetivos incumplidos”.
Trastorno Mental en la navidad
Las fobias son miedos irracionales o desproporcionados que invaden la mente humana y se exteriorizan corporalmente, por lo que tienen un alto componente somático. El mes de diciembre, y parte de enero, se convierten en una prueba de fuego para los que sufren de estos males.
Entre los síntomas más comunes destacan cuatro trastornos principales para catalogar la fobia navideña: aversión social, estrés y autoexigencia, tristeza repentina y compras compulsivas.
La aversión social se marca por las reuniones masivas familiares, empresariales y sociales que llenan la agenda en pocos días y que dejan al descubierto nuestras debilidades, sueños y frustraciones. Los especialistas recomiendan la gestión de emociones y la autoestima.
En cuando al estrés y la autoexigencia, estos pueden somatizarse generando situaciones de ansiedad, negatividad, mal humor, problemas alimenticios y trastornos del sueño.
Cuando los índices de estrés empeoran, estos desembocan en el tercer componente, sucesos de tristeza repentina. Los estados depresivos se maximizan y dan paso a los miedos. Experiencias como un fallecimiento cercano, traumas y discusiones familiares afloran estos días.
Por último, tenemos el compromiso de los regalos a cada uno de nuestros seres queridos. La Navidad es el escenario perfecto para las compras compulsivas.
La exposición no controlada a tantas estrategias publicitarias, la autoexigencia excesiva a la hora de establecer objetivos y la baja autoestima cuando estos se frustran pueden producirnos un estrés sin igual y una angustia irreparable al confrontar lo que un ser humano normal puede alcanzar y lo que este sentimiento generalizado de euforia pretende impositivamente que se alcance.
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Autor: I.S. con información de Muy Interesante