En la actualidad, son muchas las personas que están interesadas en llevar un estilo de vida saludable. No sólo por tener un mejor un mejor cuerpo sino porque en verdad quieren mejorar su salud. Hay muchas cosas que puedes hacer para llevar una vida sana; el ejercicio y la alimentación son una de ellas, pero existen alternativas. Estas bebidas harán tu vida saludable porque aporta muchos beneficios para tu cuerpo.
Agua de sandía y perejil
Ingredientes:
- Sandia
- Agua
- Perejil
Beneficios:
Estos alimentos estimulan la micción (proceso mediante el cual la vejiga urinaria se vacía de orina cuando está llena.), ayudando a los riñones a efectuar la función para la cual tienen problemas. El perejil es uno de los mejores diuréticos y evita la formación de cálculos, y la sandía es considerada la “fruta del riñón”, ya que su jugo ayuda a limpiar los tejidos y la sangre.
Agua tibia con limón
Ingredientes:
- Agua
- Limón
Beneficios:
Un buen vaso de agua con limón acabado de preparar y tomado en ayunas es muy efectivo para limpiar y desintoxicar el hígado. Beber agua de limón todos los días te reduce la acidez total de tu cuerpo ya que el limón es uno de los alimentos más alcalino, refresca el aliento y limpia la piel.
Jugo de Aloe Vera
Ingredientes:
- Agua
- Aloe
Beneficios:
Es efectivo para regenerar, nutrir, hidratar, suavizar, limpiar y sanar la piel, es recomendado tomarlo en ayunas.
Jugo de apio
Ingredientes:
- Apio
- Zanahoria
- Espinaca
- Perejil
- Brócoli
- Jengibre
- Limón
Beneficios:
El apio es muy utilizado para calmar malestares ocasionados por el estrés y dolores de cabeza ya que tiene una composición rica en vitaminas C, B y E, fósforo y potasio.
Batido de uva
Ingredientes:
- Uva
- Cerezas
- Fresas
- Plátanos
Beneficios:
Bebida saludable, rápida y deliciosa, que aporta vitaminas al cuerpo, es una buena opción de postre para la familia.
Batido de durazno
Ingredientes:
- Yogur griego
- Leche
- Miel
- Esencia de vainilla
- Durazno
Beneficios:
Esta bebida tiene como ingrediente principal el yogurt, es una receta muy refrescante, lleva duraznos, aunque puedes hacerlo con la fruta que gustes (mango, fresa). Delicioso y muy nutritivo un buen reemplazo para las gaseosas.