Igual que con otras dietas, la dieta de la piña es muy efectiva pero no debe prolongarse por más de 1 semana, para no generar carencias nutricionales.
La piña está llena de propiedades antioxidantes, saciantes, diuréticas y digestivas, gracias a esto se convierte en una aliada muy especial para eliminar las toxinas y desechos a través de la orina. Hacer la dieta de la piña es ideal para desintoxicar el cuerpo y eliminar líquidos, ayudando así a perder peso de manera rápida y efectiva.
La dieta de la piña es una forma rápida de perder peso gracias a que reduce la inflamación abdominal y la presencia de grasa en nuestro organismo. Sus propiedades contribuyen a desintoxicar nuestro cuerpo, eliminando todos los excesos que quedan dentro después de ingerir ciertos alimentos. La piña le aporta al organismo una gran cantidad de vitaminas, ayuda a limpiar el páncreas, el hígado y los riñones.
Día 1:
Desayuno: Dos rodajas de piña y una rebanada de pan con mermelada frutal, natural o light.
Almuerzo: Salmón a la plancha, hecho con un poco de aceite de oliva y dos rodajas de piña.
Cena: Una pechuga de pollo en filete y a la plancha u horneada, ensalada verde, dos rodajas de piña.
Día 2:
Desayuno: Un vaso de yogur de piña descremado o light.
Almuerzo: Filete de carne de res o ternera asado y dos rodajas de piña.
Cena: Crema de verduras fresca con un poco de crema de leche descremada y dos rodajas de piña.
Día 3:
Desayuno: Una rebanada de pan tostado con jamón de pavo o libre de grasas.
Almuerzo: Pasta hervida con yogur de piña.
Cena: Ensalada de vegetales con atún y vinagre; dos rodajas de piña.
Día 4:
Desayuno: Dos rodajas de piña y una rebanada de pan con mermelada frutal, natural o light.
Almuerzo: Filete de pollo o ternera asado o a la plancha con un poco de aceite de oliva.
Cena: Ensalada de frutas: piña, naranja, manzana, kiwi, manzana y fresas.
Día 5:
Desayuno: Un vaso de yogur de piña descremado o light.
Almuerzo: Salmón a la plancha, hecho con un poco de aceite de oliva y dos rodajas de piña.
Cena: Crema de verduras fresca con un poco de crema de leche descremada y dos rodajas de piña.
Día 6 y 7:
Incluir en cualquiera de las preparaciones de los días anteriores en la cena un día un huevo hervido y otro día una papa cocida, y así completar la dieta para bajar 5 kilos en una semana