¿Quieres lucir un cuerpo moldeado?
Para perder masa corporal necesitas de una dieta balanceada. Reducir volumen no solo significa perder algo de grasa acumulada, sino también eliminar líquidos acumulados, toxinas y radicales libres que se han almacenado con el tiempo en tu cuerpo.
El consumo excesivo de grasas y proteínas es lo que hace que aumentemos de peso. También tiene otra consecuencia casi invisible: la formación de basura celular o también conocidas como toxinas.
Es el momento de comenzar a trabajar en tu alimentación, para así lograr el cuerpo deseado.
Alimentos que no debes evitar: Frutas, verduras, hortalizas, infusiones y agua (2 litros al día). Come todos los días frutas y hortalizas diuréticas: sandía, melón, uva, alcachofas, brócoli, peras, cereza y piña.
Alimentos que debes evitar: carne, embutidos, precocinados, empanados, rebozados, etc. Reduce el consumo de café (tiende a deshidratar), dulces, azúcar, carne grasa y leche entera.
¿Lista para empezar?