Baja esas libritas de más con esta dieta.
La dieta del repollo es una de las más conocida, ya que esta te hace bajar de peso de forma saludable y fácilmente. Consiste en:
- Lunes: Sopa de repollo, cualquier clase de fruta (menos plátano) y té sin azúcar o zumo de arándanos.
- Martes: Sopa de repollo, verduras de hojas verdes (menos judías verdes o guisantes). Por la noche puedes comer una patata asada. No puedes comer fruta este día.
- Miércoles: Sopa de repollo, frutas y verduras (las mismas que el lunes y martes). No puedes comer patata.
- Jueves: Sopa de repollo, plátanos cocidos y leche desnatada.
- Viernes: Sopa de repollo al menos dos veces al día, carne magra acompañada de salsa de tomate, y ocho vasos de agua.
- Sábado: Sopa de repollo, carne y verdura; no comerás patatas.
- Domingo: Sopa de repollo, arroz integral y zumos de fruta y verdura.
El secreto de esta dieta es la sopa, así que también te enseñaremos a prepararla.
Ingredientes:
- Seis cebollas grandes
- Dos pimientos verdes
- Dos latas grandes de tomate
- Un ramillete de apio
- Un repollo grande
- Sal y pimienta
- Puedes añadir un cubito de caldo de pollo
Preparación: Pon a cocer todos los ingredientes y luego ponlos en la licuadora.
Con esta dieta puedes llegar a bajar entre 5 o 7 kilos en una semana. Es importante que hagas ejercicio para que al perder peso no generes flacidez.