Dieta de los sentidos

Comer bien no significa pasar hombre o tener una dieta aburrida, cmoer bien es lo mejor que le puede pasar a tucuerpo y a todos tus sentidos. Te proponemos una dieta llena de colores que te entre por los ojos, variedad, siempre cinco comidas y no mezclar alimentos.¡Mira la propuesta para un día! y si quieres más información no dudes en contactar con la doctora Yolanda SanzDesayuno- Zumo de frutas natural- Pan integral con aceite y miel o tomate o un poco de aguacate- Un vaso de leche de sojaMedia mañana- Yogur desnatado o fruta- Puedes tomar una pulguita de bonito con tomate. Lo importante es que haya un mínimo de tres horas entre las comidas.Comida- Un plato de lentejas con arroz y una ensalada.- De postre frutaSi tienes problemas de gases, lo mejor es que distancies la fruta de la comidaCena- Veduras y pescado con opatata cocida p arroz con verduraLa doctora recomienda tomar frutas y verduras de temporada que son muy hidratantes y energéitcas.