¿No sabes qué llevar para desayunar en la oficina?
Es normal que los días que tengas que ir a trabajar no te dé tiempo de desayunar, por lo que llevar algunos platillos puede ser la mejor opción. Te damos algunas ideas de desayunos nutritivos para la oficina.
Menú 1: Tiene 470 kcal
- Un vaso de leche desnatada
- Dos rebanadas de pan integral
- Una cucharadita de mantequilla
- Una cucharadita de mermelada light
- Una naranja en gajos
Menú 2: Tiene 460 kcal
- Dos rebanadas de pan integral
- Dos rebanadas de pechuga de pavo
- Rodajas de jitomate y de lechuga
- Dos cucharaditas de mayonesa
- Una manzana partida
- Una taza de galletas de trigo baja en grasa
- Café
Menú 3: Tiene 500 kcal
- Un huevo duro
- Dos rebanadas de pan integral
- Medio vaso de jugo de naranja
- Una pera
- Café
Menú 4: Tiene 350 kcal
- Un yogur
- Cereal
- Pan integral
- Vaso de agua
¡No dejes de desayunar! Esto podría provocarte una gastritis.