Se acercan las vacaciones y la temporada de lucir tu cuerpo en este espectacular bikini que te acabas de comprar. Pero ¿qué hacer cuando algunos excesos han resaltado una u otra curva de más en tu cuerpo? Existen varias dietas a seguir, pero lo mejor es consultar a un especialista.
La información que a veces tenemos nos puede mantener confundidas por esa razón te dejamos algunos falsos mitos para ayudarnos a perder peso sin perder la salud de acuerdo con el experto en nutrición Ata Pouramini.
1. Los productos orgánicos nos ayudan a controlar el peso: en el caso de frutas y verduras esto es falso, pero es verdadero en el caso de las carnes. Al ser ganado alimentado en pastos limpios y de forma natural, su grasa será buena.
4. No se debe beber agua en las comidas: Falso. El agua no aporta calorías y produce sensación de saciedad. No está contraindicada en ninguna dieta adelganzante seria y rigurosa.
5. Los alimentos crudos adelgazan más: Falso depende de cada alimento y de la manera que es absorbido. Las verduras cocidas se digieren mucho mejor, ya que son alimentos que contienen moléculas que fermentan en el tubo digestivo. De ahí lo de que las verduras hinchan y producen gases. “Verduras verdes” deben ser ingeridas en crudo. Valgan como ejemplo, el brócoli y la espinaca, que contienen importantes enzimas que desaparecen con la cocción y que protegen nuestro sistema cardiovascular