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Seguramente, y más en estas fechas, después de comer un rico pedazo de pan, te sientes culpable por todas las calorías y carbohidratos de más que acabas de ingerir, sin embargo no debes sentirte así ya que sus beneficios a la salud también son muy altos, a continuación te los enlistamos. Aporta fibra Aunque gran […]
Si no has escuchado hablar de la nueva tendencia en detox, no te preocupes, aquí te contamos absolutamente todo sobre el souping. ¿Lista? Allá vamos: ¿Qué es? Un detox de sopa para limpiar y nutrir el cuerpo con ingredientes saludables. Permite que el cuerpo de limpie de manera natural y, al mismo tiempo, reduce la inflamación, dándole […]
Si ya tienes listo tu plan para bajar de peso este año pero necesitas agregar algo que te ayude a ver resultados más rápido (para no desmotivarte) te tenemos una excelente noticia. Un estudio publicado en el Journal of Agricultural and Food Chemistry concluyó que la pimienta negra ayuda a evitar la formación de nuevas células de […]
Aunque cada vez más olvidada, la planta conocida como huauzontle es una de las grandes herramientas alimenticias que el cuerpo podría encontrar en la naturaleza. Esta planta en forma de arbolito alargado, con tallo y ramas gruesas y flor en forma de bolita, es uno de los alimentos más completos, ya que contiene vitaminas A, […]
Un estudio por la Universidad de Yale reveló que una dieta muy baja en calorías por 3 días podría revertir la diabetes tipo 2. La diabetes es una enfermedad que se produce cuando una persona no puede controlar los niveles de azúcar en la sangre porque su cuerpo no produce o no puede utilizar adecuadamente la […]
Con el invierno llega el frío y con el frío llegan las capas de ropa para combatirlo, y así el cuerpo va quedando escondido entre suéteres y abrigos, logrando que la preocupación por los kilitos de más se nos olvide, hasta que pasa el invierno y vemos el resultado de nuestro descuido. Además, en esta época solemos […]
El estrés puede llevarte a comer de más, y por lo general es comida chatarra, lo que después se puede convertir en sentimientos de culpa y vergüenza. Es un círculo vicioso que comienza con un ‘antojito y termina con acabarte una pizza entera y un litro de helado tú solita. El problema con comer por estar estresado es que […]
Si eres de esos acérrimos enemigos de la pizza con piña, prepárate porque ha llegado una nueva villana al pueblo: la pizza con fresa. Seguro pensabas que ya existen demasiadas ideologías que separan a las masas, pero aún no habías escuchado hablar de la protagonista de esta historia, quien ha conseguido crear un intenso debate en el […]
El kéfir es una bebida fermentada del Cáucaso, que se ha extendido recientemente a Occidente como un alimento milagroso. La razón de esto es su alto contenido de nutrientes, incluyendo calcio, fósforo, magnesio, zinc, vitamina B, vitamina K y un número considerable de fermentos lácticos, lo que lo convierte en el perfecto sustituto del yogur. A pesar de que […]
Los superalimentos son aquellos cuyo valor nutricional se encuentra muy por encima de los alimentos comunes por su alta concentración de antioxidantes, grasas saludables, fibra y vitaminas. A continuación una lista con los superalimentos que no pueden faltar en tus comidas para mantenerte saludable: Aceite de oliva virgen extra Aparte de disminuir el colesterol malo […]