¿Es correcto o no beber cuando estoy a dieta?
Cuando estás dieta todos dicen que no debes tomar alcohol. Sin embargo, existen algunos trucos que bajarán el nivel de calorías de tu bebida.
- Elige las bebidas que no contengan mucha azúcar, como los mojitos. Agua mineral, mucho limón, un sobre de azúcar artificial, un poco de menta y un chorrito de ron; así puedes beber casi sin culpa.
- Evita los shots, sin importar que no tengan azúcar. Estas bebidas pueden hacerte engordar.
- Antes de salir de tu hogar deja un vaso de agua cerca de tu cama. Cuando regreses a casa, seguro te dará hambre, por lo que el vaso de agua ayudará a eliminar ese antojo.
- Combina cualquier bebida que contenga alcohol con agua mineral, esto ayudará a que tu cuerpo consuma menos calorías.
- Pide todo con muchos hielos. Si hace frío, no te quites el saco, pero no dejes de llenar tu vaso de hielos. Esto ocupa espacio, dejando menos para el alcohol.
- Los jugos, refrescos y concentrados están cargados de calorías, y estos sumados a lo que ya te vas a tomar de alcohol pueden acabar con tu esfuerzo de la semana. De ser posible, combina tu bebida con un poco de jugo natural o, de preferencia, con limón y una pizca de sal.
Es importante que no te pases de copas, estar en dieta es consumir todo con moderación. ¡Cuida tu salud!