¿Sabes qué tienes que hacer para adelgazar antes de Navidad?
Pareciera como que si diciembre fuera el mes para engordar todo lo que perdimos durante el año. Sin embargo, hoy te diremos cómo adelgazar antes de Navidad y Año Nuevo, para que luzcas con una figura envidiable.
- Quita 100 calorías diarias, solo debes evitar comer pan, galletas, mayonesa y grasas saturadas.
- Otro tip es que cocines con poca sal, ya que esta provoca la retención de líquidos.
- Evita las bebidas con gas y bebe dos litros de agua al día para eliminar toxinas.
- Sirve tu comida en platos medianos y no los llenes. Las porciones pequeñas también satisfacen.
- Las técnicas de relajación son muy útiles para combatir la ansiedad y el estrés diario.
- Haz una dieta desintoxicante antes y después de las fiestas de fin de año.
- Realiza ejercicio por lo menos 30 minutos.
- Agrega a tu dieta alimentos como la soja, nueces, ajo, avena y pepino para mantener tu peso.
¡No lo dejes para más tiempo! Es momento de comenzar…