¡Ya no más cólicos!
Las mujeres sufrimos cuando nos viene la menstruación, debido a los cólicos que nos puede causar tanto antes, durante y después de esta.
Un estudio realizado por la Universidad de Massachusetts descubrió que las mujeres que consumen más calcio y vitamina D sufren menos del síndrome premenstrual. Ese molesto estado que hace que nos sintamos un poco deprimidas y a veces con dolor de cabeza y de senos. Una de las universidades más prestigiosas del mundo, Harvard, también hizo un estudio donde se descubrió que la vitamina D puede aliviar los cólicos menstruales.
Por ello, hoy prepararemos una bebida que contiene vitamina D.
Ingredientes
- 1 taza de leche
- 1 cucharada de jarabe de chocolate (o chocolate en polvo)
- 1 taza de fresas desinfectadas
- 1 kiwi pelado
- ½ plátano
Coloca todos los ingredientes en la licuadora con una taza de hielo y pruébalo. Si sientes que le falta azúcar agrega un poco de miel y vuelve a mezclar.
¿Cómo os funcionó?