Un batido que todos los vegetarianos disfrutarán todas las mañanas.
Esta es una bebida especial para vegetarianos, que además de nutritiva, también ayuda a adelgazar. Sigue paso a paso la receta de este batido saludable.
Ingredientes:
- 2 tazas de leche de soya sin azúcar
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 taza (40 g) de espinacas frescas
- 1 taza de bayas congeladas
- 1 banana
- 1/2 aguacate
- 1 cucharada de semillas de girasol (o tus semillas favoritas)
- 1 cucharada de nueces crudas
- 1 cucharada de semilla de lino entera
- 1 1/2 cucharada de hojas de té
- 1 cuharadita de monohidrato de creatina
- 1/2 cucharada de proteína en polvo
Preparación:
Añade todos los ingredientes a la licuadora y colócala a toda potencia, hasta que veas una textura suave y sedosa. Cuando lo esté, retírala y sírvela en una copa. Coloca un sorbete (pajilla) y decora con una hoja de hierbabuena.