Mantén saludable tu salud y tu bebé con este delicioso licuado. (Foto: Pinterest)
Durante la gestación es muy importante manteneros nutridas y comer los alimentos necesarios para mantener los nutrientes que necesita el cuerpo, y es importante que conozcáis los que podéis consumir sin problema. Además, es bueno que intentéis manteneros saludables mientras estáis embarazadas, pues si sufrís de sobrepeso, es probable que vuestro embarazo sea de alto riesgo.
Para manteneros saludables, aquí os compartiré la receta para hacer un batido nutritivo para vosotras. Si no estáis embarazadas, también podéis tomar este batido. Los ingredientes que incluye esta deliciosa receta son esenciales para vuestra nutrición y la del bebé, pues le ayudarán a fortalecer los huesos, el sistema nervioso y neuronal, y además evita el estreñimiento.
Ingredientes:
- ½ cucharada de alga espirulina
- ½ cucharada de levadura de cerveza
- 1 Manzana
- 1 taza de leche de almendras
Preparación:
- Licuar todos los ingredientes durante dos minutos.
- Podéis agregar hielo si se os apetece.
¡Prueba esta saludable receta para embarazadas!