Aprende aquí cómo hacer tu propio pan sin grasa. (Foto: Pinterest)
Si os queréis preparar para lucir una figura perfecta en el verano, es importante que empecéis a cuidaros de la manera correcta y que consumáis los alimentos más saludables para vuestro organismo. Lo mejor es que intentéis consumir alimentos realmente nutritivos que os ayuden a bajar de peso, como el pan bajo en calorías, frutas, vegetales o carnes magras.
Cuando pensáis en perder algunas libras es muy efectivo seguir recetas caseras para preparar los alimentos y uno de los principales alimentos que debéis tener en vuestra dieta es el pan, ya que os provee nutrientes necesarios, este producto tiene una gran cantidad de azúcar y grasas, pero aquí os enseñaré a preparar la mejor receta casera de uno bajo en calorías.
Ingredientes:
- 400 gramos de harina
- 30 gramos de levadura de cerveza
- 1 remolacha mediana cruda pelada
- 1 cucharada de azúcar
- 1 cucharadita de sal
- 1 taza de agua tibia
- 70 gramos de margarina light
Preparación:
- Primero debéis licuar la levadura, el azúcar, la sal, el agua tibia y la remolacha.
- Agregáis la margarina, la harina y condimentáis bien.
- Revolvéis hasta que esté todo bien mezclado y si fuese necesario agregáis más harina.
- Cuando esté listo la sacáis y amasáis.
- Dejáis la masa tapada en un lugar tibio por 1 hora y dejáis elevar su tamaño.
- Luego la sacáis y amasáis nuevamente.
- Dejáis elevar nuevamente hasta que alcance el doble de su tamaño.
- Amasáis y cortáis en bollos o lo hacéis en la forma que deseéis.
- Colocáis la masa en un molde enharinado previamente y horneáis a 150°F por 20 minutos o hasta que se vea dorado.
Esta receta casera os ayudará a comer mucho más saludable sin eliminar el pan de vuestra dieta, ya que es bajo en calorías.