Disfruta de un delicioso postre bajo en calorías. (Foto: Pinterest)
El yogur es es excelente para generar tolerancia a la lactosa, previene la diarrea, es una gran fuente de calcio y fortalece los niveles de colesterol sanguíneo. Es muy bueno para vuestra salud y vuestra nutrición aportando calcio, fósforo, magnesio, vitamina B2, C, D y zinc.
Aparte es muy delicioso y fácil de preparar y combinar con cualquier comida, ya sea dulce o salada, y no hay que olvidar que es bajo en calorías y permitido en muchas dietas. Así que para comer un rico postre sin sentiros culpables, hoy os compartiré esta receta para que preparéis un postre casero bajo en calorías.
Esta receta es de yogur con manzana y miel, todo bajo en calorías y con ingredientes caseros. Para 2 personas.
Ingredientes:
- 2 manzanas rojas
- 2 nueces
- 1 litro de yogur
- 6 cucharadas de miel
Procedimiento:
Pelar las manzanas y cortarlas en trozos pequeños.
Calentar a fuego lento la miel y la manzana para que se mezclen bien. Luego deja enfriar y colocar al fondo de los vasos.
Por último completa agregando el yogur por encima y deja enfriar en la nevera. Sirve con la nuez por encima y listo.
Disfruta esta receta de un delicioso postre casero.
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