Dale más energía a tu día con estos batidos.
Las bebidas energizantes son increíbles para esos días en los que tenemos mucho cansancio o sabemos que nos toca un día duro. Aquí te dejamos tres recetas de batidos naturales, los cuales le darán a tu cuerpo toda la energía que necesita.
Zumo de remolacha
Ingredientes:
- 100 g de remolacha
- 1 cucharada de azúcar
Preparación:
- Corta la remolacha en trozos y lícuala. Añade un poco de azúcar, al gusto.
- Puedes añadir zanahoria para aportar un sabor diferente.
Batido de plátano
Ingredientes:
- 1 plátano maduro
- 1 cucharada de miel
- 1 cucharada de gofio
- 1 pizca de canela
- 1 vaso de leche
Preparación:
Pela el plátano y córtalo en varios trozos. Pon todos los ingredientes junto con la leche en el vaso de la batidora, y bate bien hasta que quede una mezcla líquida.
No hace falta añadir azúcar, ya que la miel le dará el toque dulce.
Batido de ciruelas
Ingredientes:
- 1 plátano maduro
- 1 vaso de leche
- 5 ciruelas secas
- 1 cucharadita de melaza
- 1 pizca de cardamomo en polvo
- Agua mineral
Preparación:
- En un bol con agua mineral coloca las ciruelas secas durante 10 a 15 minutos, hasta que estén tiernas. Pela el plátano y córtalo en rodajas.
- Pon todos los ingredientes en el vaso de la batidora y bate bien hasta que se forme una mezcla suave.
- Si no tienes melaza puedes sustituir por una cucharadita de miel de caña.
Estos batidos funcionan muy bien, sobre todo si estás pensando en salir a hacer ejercicio.