Estas sencillas y saludables recetas de bebidas refrescantes, te ayudarán con el calor de este verano. Además, muchas de ellas tienen beneficios para tu salud.
Agua de Mango con Fresa y Lechuga
Este verano refréscate con esta rica agua de mango con fresa que tiene un toque especial, ya que se prepara con lechuga, lo que le da un toque interesante y muy fresco.
Ingredientes:
- 4 tazas de agua
- 2 mangos en cubos
- 1 taza de fresa sin rabo
- 1 taza de lechuga
- 4 cucharadas de azúcar
- 4 fresas
- 4 hojas de menta
- 1 al gusto de hielo
Agua de piña con fresa
Ingredientes
- 2 rebanadas de piña
- 5 fresas, lavadas y desinfectadas
- 5 tazas de agua
- 2 ramas de té limón o 4 hojas de limón
- 1/2 taza de azúcar refinada
Preparación
Calienta una taza de agua y agrega el té limón cuando empiece a hervir.
Retira del fuego y deja reposar con el recipiente tapado, durante 10 minutos. Deja enfriar.
Vierte en moldes para hielo y congela por 2 horas o hasta que estén firmes.
Pela la piña y corta en trozos medianos.
Quita el rabillo de las fresas y licúa con la piña, el resto del agua y el azúcar. Se sirve con hielos y el té limón.
Smoothie de mango
Ingredientes:
1 mango mediano
2 cucharadas de yogur natural descremado
1 chorrito d néctar de mango
Hielo
Preparación:
Licúa el hielo con el mango, el yogur y el néctar. Sirve en un vaso y decora con fruta a tu gusto.
Limonada
Ingredientes:
2 limones cortados en cuartos y sin semillas
8 tazas de agua natural fría
Edulcorante al gusto
Cubitos de hielo al gusto
Preparación:
Licúa el limón con la mitad del agua y el azúcar hasta obtener una mezcla homogénea; quedará un poco espumosa y blanca. Cuela y mezcla con el resto del agua. Sirve en vasos con hielo y decora con rodajas de limón.