Un buen licuado los mantendrá con muchas energías.
Si tus hijos son de los que no se terminan la comida, estos licuados saludables son la mejor opción, ya que le brindan todas las proteínas que ellos necesitan. ¡Toma nota de cada receta!
Para los niños deportistas
Licua:
- 1 puño de hojas de Kale
- Jugo de ½ limón
- 1 manzana
- ½ cucharada cafetera de ralladura de jengibre
- 4 hojas de menta fresca
Para los niños que no desayunan
Licua:
- 1 taza de frutos rojos frescos o congelados
- ½ levadura de cerveza
- 5 hojas de espinaca baby
- 1 cucharada cafetera de aceite de coco orgánico
- ½ taza de leche de almendras sin azúcar o arroz (natural o tetrapak)
Para los niños con resfriado
Licua:
- 3 fresas
- 3 zarzamoras
- 4 cerezas
- 3 frambuesas
- 2 cucharadas cafeteras de yogurt orgánico
- ½ taza de leche de almendras
- 1 cucharada cafetera de aceite de coco de miel
Un truco para hacer que los niños coman fácilmente es hacer los platillos o bebidas de forma llamativa o divertida.