Conoce ahora los alimentos que tienes que dejar de consumir por vuestra salud. (Foto: Pinterest)
Puede que vosotras no estéis enteradas de la cantidad de azúcar que muchos de los alimentos que consumís contienen, seguramente creéis que estos son saludables y nutritivos, pero en realidad están arruinando vuestra salud.
Os compartiré una lista de los alimentos que contienen grandes cantidades de endulzantes para que tratéis de disminuirlos de vuestra dieta diaria.
Ketchup
Contiene 20 gramos de dulce por cada 100 gramos de salsa.
Maíz dulce
Por cada lata pequeña contiene de dos a tres terrones.
Mermelada diet
Esta contiene 1 ½ de dulce y la normal contiene 3 cucharadas.
Cereales dulces
Por cada 30 gramos contiene 13 gramos de endulzante. Los cereales de niños contienen 12,2 por cada ración.
Yogur
Los que son 0% contienen 4 dedos de mermelada azucarada. Los normales contienen 20 gramos en cada 150 gramos.
Helados
Contienen 3 terrones de endulzante, calorías y grasa.
Chocolate
Contiene 9,3 gramos de endulzante por cada tableta.
Melocotón en almíbar
Una lata contiene 15,8 gramos de endulzante.
Hamburguesa y pizza
Estas contienen una cantidad de azúcar alta o baja, dependiendo de cómo se ha elaborado el pan y los ingredientes de la salsa.
Galletas de avena
Cada 45 gramos de avena contiene 4,3 cucharadas de endulzante.
Elimina estos alimentos de vuestra dieta y evita consumir grandes cantidades de azúcar.