Aumenta el consumo de claras de huevo, ya que contienen nutrientes que pueden beneficiar a tu salud.
Muchas personas no le prestan atención a todos los beneficios que la clara de huevo le puede dar a la salud. Entérate de algunas propiedades de las claras de huevo.
- Debido a la baja cantidad de colesterol de las claras de huevo, estas pueden ayudar a prevenir enfermedades como la diabetes tipo II.
- Si el objetivo es aumentar la masa muscular es posible que tu entrenador te pida que añadas claras de huevos a tus batidos de la mañana.
- Contiene minerales esenciales como el potasio, magnesio, calcio, fósforo, cobre, cinc y hierro.
- En épocas medievales las claras de huevos eran usadas para curar las heridas y los huesos rotos.
- Se recomienda como alimento acompañante en tratamientos de quimioterapia y los pacientes renales.
- Las claras de huevos también son excelentes fuentes de riboflavina, selenio, niacina, betaína, colina y ácido fólico.
- Tienen calorías y nutrientes muy saludables para el cuerpo, comparados con el consumo de huevos enteros o con la yema de estos.
Cuéntanos si eres de las personas que come claras de huevo a diario.