Estos son los principales culpables de nuestro aumento de peso.
Perder peso no es algo que se pueda hacer rápido, muchas veces es más difícil cuando consumimos alimentos que producen adicción. Conoce los cinco alimentos más populares que causan adicción:
Las gaseosas: Estos contienen grandes cantidades de azúcar y saborizantes que nos dejan con ganas de más.
La harina: Este producto también es adictivo; al consumirlo se envía al cerebro señales de alerta y satisfacción.
Sal: Este es un antidepresivo natural que nos causa adicción.
Azúcar: Este ingrediente hace que el sistema dopaminérgico, el encargado de enviarle señales al cerebro de satisfacción, se incremente, por lo que el cuerpo quiere más y más.
Grasa: Sin duda, es uno de los ingredientes favoritos del paladar, ya que genera una sensación de placer, pero si la gente no aprende a combinar sus alimentos puede incrementar sus niveles de colesterol en la sangre. El peligro de los aperitivos radica en que pueden despertar en nosotras conductas compulsivas.
Evita consumirlas si tu meta es bajar de peso o estar sana.