El estrés, los malos hábitos alimenticios y una vida sedentaria pueden desencadenar en un padecimiento de dolor intestinal conocido como colitis nerviosa, ya que el cerebro se conecta a los intestinos por medio de señales nerviosas.
“Los nervios pueden volverse más activos durante momentos de estrés, lo que puede provocar que los intestinos sean más sensibles y se compriman o se contraigan más”, explica un especialista.
¿Cómo saber si tengo colitis nerviosa?
Algunos de los padecimientos que pueden presentar las personas con esta enfermedad son:
- Diarrea
- Estreñimiento
- Gases
- Abdomen hinchado
- Sensación de tener el estómago lleno
- Dolor abdominal
Así que para combatir estos malestares te recomendamos comenzar a incorporar en tu dieta estos alimentos para disminuir el dolor. Además de acudir con un médico especializado.
AGUA
Mantener a tu cuerpo hidratado lo ayudará a no tener estreñimiento o diarrea
ZANAHORIA
Es rica en antioxidantes y posee antiinflamatorios. Así podrás fortalecer tu organismo
FIBRA
En caso de estreñimiento, ayudará a que puedas hacer del baño de forma correcta. Una manzana con cascara es lo ideal.
PAPAYA
Contiene enzimas que ayudan a la digestión y así no habrá gases. Además de ser otro remedio antiinflamatorio.
TÉ DE MANZANILLA
Combate el dolor abdominal gracias a sus propiedades antiinflamatorias. Es recomendable beberlo después de la comida.