Si entre tus metas del año estaba dejar de fumar con tu pareja sigue nuestros consejos.
Si una de sus tantas metas es dejar de fumar. ¡Bien hecho!
Dejar de fumar es una decisión que se toma de golpe, se fuma un último cigarro y se promete no volver a hacerlo.
El paso más difícil es dejar por un lado la necesidad de nicotina. Toma en cuenta que te costará más si tu pareja fuma, esto lo hará más complicado.
– Lo ideal sería que el propósito fuera compartido para apoyarse el uno al otro.
– Conozcan sus debilidades, por ejemplo si cuando terminan de comer necesitan un cigarro, al beber alcohol también, etc., esto para que identifiquen los puntos débiles de ambos.
– Evita los conflictos si alguno de los dos rompe una regla. Déjalo terminar su cigarro, y al día siguiente, cuando ambos estén tranquilos y en la soledad de tu casa, háblalo. Dile cómo te sientes y que esperas que no se vuelva a repetir para que los 2 puedan seguir con el propósito.
– Sé un modelo a seguir, esto para que no dependas de él. Demuéstrale que es posible y dale ánimos para que él pueda lograrlo.