Cuida tu boca

Las enfermedades bucodentales se ven favorecidas por las dietas malsanas, el tabaquismo y el consumo nocivo de alcohol. Otro factor de riesgo es una higiene bucodental deficiente. El problema de todo esto, reside en que comparten factores de riesgo con las cuatro enfermedades crónicas más importantes, esto es, enfermedades cardiovasculares, cáncer, enfermedades respiratorias crónicas y diabetes.Reducir la carga de este tipo de males es posible si se siguen algunas pautas sencillas y saludables:- La reducción de la ingesta de azúcares y una alimentación bien equilibrada previenen la caries dental y la pérdida prematura de dientes.- Consumir frutas y verduras habitualmente protege contra el cáncer de la cavidad bucal.- Dejar de fumar y reducir el consumo de alcohol disminuyen el riesgo de cánceres de la cavidad bucal, periodontopatías y pérdida de dientes.- En cuanto a los problemas de caries, éstas pueden prevenirse manteniendo de forma constante una baja concentración de fluoruro en la cavidad bucal. Ello puede conseguirse mediante la fluoración del agua de bebida, la sal, la leche, los colutorios o la pasta dentífrica, o bien mediante la aplicación de fluoruros por profesionales.La exposición a largo plazo a niveles óptimos de fluoruros reduce el número de caries tanto en los niños como en los adultos.