¡Cuidado con las dietas!

Con la llegada del verano las dietas que prometen resultados milagrosos se multiplican. Aunque aparentemente consiguen resultados rápidos conllevan riesgos para la salud. Por ello es importante ser precavidas con la elección del régimen a seguir.La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición ha realizado un análisis sobre siete dietas no recomendables para la salud. El grupo más peligroso para la salud lo forman:- Dieta de la alcachofa.
– Dieta del sirope de arce.
– Dieta de la de la sopa quema grasas.
– Dieta Dunkan.
– Dieta de Montignac.
– Dieta de los potitos.
– Dieta del grupo sanguíneo.Según el estudio realizado en todas ellas se han encontrado riesgos para la salud. Por un lado por sus deficiencias en nutrientes y por otro debido a sus efectos secundarios para la salud. El desequilibrio nutricional por déficit de nutrientes, cetosis, enfermedades cardiovasculares o renales, deshidratación o estreñimiento son algunos de los graves problemas que pueden surgir.Las conocidas como "dietas milagro" se caracterizan por prometer magníficos resultados en un breve periodo de tiempo. Pero duda de ellas ya que son las más perjudiciales para la salud, además no olvides del "efecto rebote" con el que puedas recuperar los kilos perdidos y alguno más.Antes de comenzar una dieta, sea cual sea la elegida, es recomendable solicitar consejo médico. Debemos ser precavidas y conocer sus pros y sus contras para evitar riesgos posteriores.