Dieta mediterránea y ejercicio

Investigadores de la Universidad de Creta, en Grecia, aseguran que combinar el ejercicio físico con una dieta mediterránea puede ayudar a los pacientes con apnea del sueño a mejorar algunos de sus síntomas, así se desprenden los resultados de un estudio publicado en la edición digital del European Respiratory Journal.El trabajo dirigido por el profesor Christopher Papandreou, analizar el impacto que la dieta mediterránea puede tener en las personas obesas con apnea del sueño, dado que la obesidad está presente entre el 20 y 40 por ciento de este síndrome, que afecta al 4 por ciento de la población adulta.Para el estudio, escogieron a 40 pacientes obesos de los que la mitad siguió una dieta prudente y los otros 20, fueron alimentados con dieta mediterránea. Asimismo, se les obligó a todos practicar ejercicio físico. Por otro lado, recibieron presión continua de las vías respiratorias, que consiste en usar una máscara que genera una corriente del aire, manteniendo abierta la vía aérea superior durante el sueño.Los resultados mostraron que las personas que siguieron la dieta mediterránea tenían un menor número de alteraciones, conocidas como apneas. Los resultados revelaron también quelas personas que siguieron una dieta mediterránea mostraron una mayor adherencia a la dieta restringida en calorías , el aumento de la actividad física y una mayor disminución de la grasa abdominal.