Los jóvenes tienen sueño atrasado

Según los expertos el 60 por ciento de los adolescentes tienen sueño acumulado, y es que tras los excesos del verano, muchas salidas nocturnas, mucha televisión y demasiado ordenador, el cuerpo se resiente.
Los expertos aseguran que los españoles son los europeaos que menos duermen, y advierten que no suelen cumplir las nueve horas de sueño requeridas.
Se aconseja seguir unos hábitos y una rutina, sobre todo ahora que comienza el curso escolar, para evitar que se empiece con un sueño atrasado, y que más tarde se refleje en problemas como cefaleas, pérdida de memoria, bajo rendimiento e incluso hiperactividad, en los más pequeños.