Recupérate de una semana cansada con esta deliciosa bebida. (Foto: Pinterest)
El aguacate es un fruta necesaria para el cuerpo, ya que brinda bastantes beneficios para el organismo y la salud. Esta fruta verde es muy buena para nivelar el colesterol y estabilizar el ritmo cardíaco, os ayuda a recuperar la fuerza y energía, es una gran fuente de vitamina E, zinc, potasio, y proteínas, también os ayuda a sentiros saciados por más tiempo y mejora el sistema inmunológico.
Es importante que consumáis esta fruta si queréis llevar una dieta saludable, y para ayudar a vuestro cuerpo a recuperar la fuerza perdida con las actividades diarias, así que os compartiré los pasos para hacer un jugo energizante.
Ingredientes:
- 1/2 aguacate
- 1/2 taza de leche
- 1/2 taza de yogur natural
- 1 cucharada de miel
- 4 cubos de hielo
- 1/2 cucharadita de vainilla
- Nueces
Preparación:
- Para preparar este jugo, primero debéis de licuar la leche con el aguacate y la miel, hasta que se incorporen bien.
- Luego agrega el yogur, el hielo y la vainilla, y vuelve a licuar hasta obtener una textura espumosa y pesada.
- Adorna con almendras y listo.
Este jugo verde es excelente para limpiar el cuerpo y os ayudará a recuperar la fuerza.
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