Descubre las recetas más deliciosas para los licuados. (Foto: Pinterest)
Los licuados son los mejores acompañantes para adelgazar, son deliciosos y nutritivos para el organismo. Y a todas os caería bien un zumo también sea refrescante y podáis disfrutar casi como un postre, así que no tendréis necesidad de engañar a la dieta, o dejarla a medias, porque estos licuados nutritivos os sustentarán lo suficiente.
Sigue estos pasos y prepara las bebidas más nutritivas y dulces para adelgazar fácilmente.
Mantequilla de maní
¿No os parece? La mantequilla de maní en un zumo saludable puede ayudaros a dejar esas libras atrás. Además, está llena de proteína.
Ingredientes:
- ½ plátano
- ½ taza de mantequilla de maní baja en grasas
- ½ taza de leche baja en grasas
- 6 cubos de hielo
- 1 cucharada de proteína de chocolate.
Procedimiento:
- Licuar todos los ingredientes hasta que se incorporen y listo.
Kiwi verde
Si os gustan los cítricos, esta bebida será perfecta para acompañar vuestro día a día.
Ingredientes:
- 2 tazas de melón verde troceado
- 1 manzana verde troceada
- 1 kiwi pelado y troceado
- 2 cucharadas de azúcar
- 1 cucharada de jugo de limón
- 1 taza de hielos
Preparación:
- Licuar las frutas hasta que se suavicen y luego agregar los hielos poco a poco hasta que se incorporen completamente.
Chocolate y frambuesas
Esta combinación es perfecta para las amantes de las bebidas dulces.
Ingredientes:
- ½ taza de leche de soya o baja en grasas
- 6 onzas de yogur de vainilla
- ¼ de chispas de chocolate
- 1 taza de frambuesas frescas
- 1 taza de hielo, o frambuesas congeladas
Preparación:
- Licuar todos los ingredientes hasta que se incorporen y listo.
Prepara estos deliciosos licuados nutritivos y seguramente lograréis adelgazar.
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