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A todos nos ha pasado que algunos días recordamos todo lo que nos ocurre en los sueños, pero en otras ocasiones despertamos con la mente en blanco. El científico Matthew Walker ha estado estudiando durante años este proceso y ha expuesto sus teorías en su libro Why we sleep, donde señala que los sueños son […]
En un reciente estudio, investigadores concluyeron que sólo 150 minutos de ejercicio por semana son suficientes para ayudarte a tener una vida saludable y gozar de los beneficios de la actividad física. En otras palabras, con sólo media hora de ejercicio por 5 días a la semana es más que suficiente. Y no tienes que pasar miles de […]
Un grupo de investigadores de las universidades inglesas de Exeter y Brighton han descubierto que el chocolate puro y el vino tinto comparten una poderosa sustancia conocida como resveratrol, que tiene la capacidad de rejuvenecer las células que están empezando a deteriorarse. El estudio está basado en un primer hallazgo que logró el mismo grupo de científicos liderados […]
Seguramente más de una vez te has preguntado si puedes contagiarte de alguna infección vaginal, y es que si tu mamá era como la de muchas de nosotras, es probable que te dijera que NUNCA te sentaras en los baños públicos, pero ¿esta idea es una realidad o un mito? Es verdad que los baños […]
Al parecer uno de los medicamentos más utilizados para calmar los malestares estomacales propios de la acidez y el reflujo ácido, el omeprazol, resultó ser un detonante del cáncer de estómago. Según muestra el estudio realizado por investigadores del University College de Londres y de la Universidad de Hong Kong, el uso reiterado del omeprazol […]
A todos se nos presentan problemas en la vida que a veces nos rebasan y la verdad es que queremos resolverlos de forma inmediata con el fin de no tener ansiedad, terror, pánico, sentir ese miedo que nos paraliza y nos afecta en nuestra vida laboral, personal y social. En pocas palabras, queremos tener una varita mágica que nos […]
Ya sea por las presiones derivadas de nuestra rutina diaria o por situaciones angustiantes que surgen de manera esporádica, vivir con estrés se ha normalizado de tal manera que ya no nos parece extraño estar en un constante estado de alteración que, sin la atención necesaria, puede causar serios problemas en nuestra salud física y […]
La mayoría de los tics nerviosos surgen cuando la mente de quienes los padecen se abruma por una emoción, ya sea por no conseguir identificarla y comprenderla, o porque se siente rebasada por un sentimiento y no sabe cómo manejarlo de la mejor manera. Aunque existen muchos otros motivos detrás de un tic nervioso, tales como el Síndrome de Tourette o el […]
El trastorno límite de la personalidad (TLP) o borderline es una patología que presenta alrededor del 2% de la población mundial, en mayor proporción en mujeres, con casi 75% de los casos. Este se manifiesta como un patrón de inestabilidad en un estado de ánimo reactivo en las relaciones interpersonales, con ira inapropiada y muy […]
También conocida como la enfermedad silenciosa, la endometriosis es una de las enfermedades que afecta a las mujeres durante su vida reproductiva y, aunque es una enfermedad benigna, sus efectos causan dolor e infertilidad. Es por eso que te compartimos 5 datos que debes saber sobre este padecimiento: La endometriosis es una enfermedad (en muchos casos […]