No dormir podría ser el saboteador número uno de tu relación y no lo decimos nosotros lo dice la ciencia.
De acuerdo con un estudio publicado en el sitio Psychology Today, las personas que duermen más llevan de una mejor manera las relaciones en general y son más felices.
Para esta investigación se encuestaron a 70 parejas heterosexuales casadas y les hicieron completar cuestionarios todos los días de la semana.
En estos cuestionarios se les pedía indicar cuántas horas dormían al día y qué tan satisfechos estaban en su relación. De tal manera que se determinó que quienes dormían más tenían una actitud más positiva, pues la falta de descanso es como una incubadora de pensamientos negativos.
Y es que cuando a tu cuerpo y a tu mente les hace falta el descanso, tu cerebro se centra en aspectos negativos y los maximiza a tal grado de parecer que son lo más importante.
Así que si de pronto solo ves los aspectos malos de tu pareja e incluso piensas en ponerle fin a la relación, es muy probable que solo te falte dormir.
Puedes hacer el experimento. Cuando te sientas molesta, intenta tranquilizarte y ve a dormir. Lo más probable es que a la mañana siguiente todo haya mejorado y estés lista para repensar las cosas y no cometer acciones precipitadas.