Somnolencia al volante

Hasta un 30 por ciento de los accidentes de tráfico están relacionados con la falta de sueño al volante. Los expertos participantes en la "XXI Reunión Anual de la Sociedad Española de Sueño" han destacado la importancia del descanso a la hora de prevenir accidentes de tráfico y laborales.La somnolencia implica torpeza para mantener un alto nivel de vigilancia. "Hace más lentos los tiempos de reacción, reduce el nivel de atención sostenida y altera la capacidad de realizar correctamente una tarea como la de conducir un vehículo", ha argumentado el presidente de este encuentro, el doctor Terán.Según estudios recientes, después de cuatro horas al volante se tarda el doble de tiempo en reaccionar ante una situación imprevista. Por ello, los expertos recomiendan que el conductor identifique la falta de sueño y realice un descanso de unos 10-15 minutos.
Lo recomendable es hacer paradas cada 150-200 km o cada dos horas, de al menos 15 minutos, para pasear y estirar las piernas.