El yoga al desnudo se ha vuelto muy popular en España, sobre todo en Madrid.
El yoga es una práctica que le aporta grandes beneficios a tu salud. Uno de los tipos de yoga que se ha hecho famoso en los últimos años es el yoga al denudo; conoce sus ventajas.
El objetivo de este es el mismo que el tradicional, la unificación de mente, cuerpo y alma; Sin embargo, la única diferencia es que se hace sin ropa.
El yoga al desnudo invita a las personas a dejar atrás los tabúes e inseguridades, así como mejorar la autoestima y la aceptación del cuerpo tal y como es.
Algunas reglas del yoga al desnudo son:
- Se debe realizar en un ambiente cerrado, sin ventanas, con la puerta asegurada y no se permiten cámaras ni celulares.
- Puedes decidir si estar en clases mixtas o donde solo hay mujeres.
- Debes quitarte toda la ropa, sin excusas.
El principio del yoga es hacer entender a las personas que el cuerpo es un templo y debe ser cuidado adecuadamente.