Recupera los ánimos con este delicioso batido de fresas. (Foto: Pinterest)
La fresa es una fruta muy buena para el sistema inmunológico, esta fruta es un antioxidante y antiinflamatorio natural, es una fuente de manganeso, vitamina C. Además, os ayuda a detener el envejecimiento de la piel, ayuda a tener una mejor salud ocular, y ósea.
Es por eso que la mayoría de licuados, batidos y cualquier otro zumo saludable, incluye esta deliciosa fruta, y una de las mejores combinaciones de esta es con el plátano, ya que es una fuente de vitamina B, Vitamina C, selenio y calcio, también os ayuda a obtener energía y os favorece en la digestión.
Así que si deseáis recuperar vuestra energía desgastada, anota estos ingredientes.
Ingredientes:
- 1 vaso de leche
- 1/2 taza de fresas
- 1/2 plátano
- 2 cucharadas de granola
- 1 cucharada de miel
Preparación:
- Para preparar este zumo de fresa y plátano, primero debéis combinar la leche y la granola, y licuar.
- Luego agregáis los demás ingredientes, y volvéis a licuar, hasta que tenga una textura espesa.
¡Recupera vuestra energía con este delicioso zumo!
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