Aumento del estrés

En los últimos meses el 65% de los españoles considera que se ha incrementando su nivel de estrés, según revela un estudio realizado por el Observatorio Hornimans de la Calidad de Vida, que señala los problemas de salud, la falta de tiempo, la inestabilidad laboral, los problemas de dinero o el no sentirse querido como las preocupaciones más comunes entre la población.Así, la encuesta, realizada a 613 personas de Andalucía, Cataluña, Galicia, Madrid, País Vasco y Valencia, descubre que por comunidades autónomas, son los andaluces y madrileños los que han visto incrementarse en mayor medida su estrés con un 77% y un 70%, respectivamente. En cambio, gallegos y vascos, con un 60% son los que menos incremento han percibido.Por edades, un 70% de los encuestados de 25 a 34 años se muestran como los que más han notado un aumento en su nivel de estrés en el último año, seguidos muy de cerca por los adultos de 35 a 44 años con un 69%de los casos. Las personas de entre 45 y 55 años, en cambio, son las que han notado en menor medida un incremento en su nivel de estrés, aunque la cifra sigue siendo alta. De este colectivo, algo más de la mitad (56%) han experimentado un aumento de su nivel de estrés.Por otra parte, el 95% de los encuestados afirma que el estrés está afectando a su calidad de vida, y un 60% considera que está afectando a su salud. No obstante, dos de cada tres españoles confiesan que no realizan habitualmente actividades que le ayuden a relajarse. "Dedicamos una media de 1 hora y 26 minutos a nosotros mismos y, así, es difícil conseguir combatir el estrés" afirma el doctor Salvador Giménez, especialista en calidad de vida y asesor del estudio.Entre las actividades que más se valoran en el caso de tener más tiempo para uno mismo se encuentran: el realizar ejercicio, dar un paseo y conversar con la pareja o familia. Por sexos, los hombres valoran prioritariamente el hacer deporte en su tiempo libre, en cambio las mujeres prefieren los paseos y la lectura.