Ayudas para llegar al orgasmo

¿Qué actitud tienes hacia el sexo? ¿Te resulta incómodo autoexplorarte? ¿Conoces tus genitales?El orgasmo no es algo que funciona o no funciona. Muchas mujeres experimentan placer por primera vez en solitario. No esperes que sea otra persona la que despierte tus centros del placer. Tienes que conocerte y saber cómo funciona tu cuerpo.Controla los pensamientos automáticos que nos llevan de un lado a otro y nos alejan de las sensaciones de cada momento. Por ejemplo, no pienses: "Está esperando mi excitación y se va a quedar defraudado".Relajarte te ayudará a recuperar tu capacidad de excitación. Si te pones rígida, no sentirás nada.Practica estos ejercicios de Kegel para aprender a entrenar los músculos vaginales: aprieta los músculos durante tres segundos y relájalos después. También resulta útil contraer y relajar los mismos músculos en secuencias.La ansiedad no es buena para el rendimiento sexual. Es bueno leer en nuestros cuerpos y expresar lo que nos gusta y lo que no.