Silencio interior

Las prisas y el estrés son dos enemigos que nos impiden respirar profundamente y centrarnos en nosotras mismas. Puede parecer una pérdida de tiempo, pero la reflexión es fundamental para saber si nuestra vida tiene sentido y nuestra rutina tiene algún sentido.Técnicas para escucharte- No te resistas. Si no nos paramos a reflexionar es porque tememos hacer cambios o tomar decisiones incómodas. Pero para avanzar es imprescindible detenerse y mirar hacia dentro, para identificar lo viejo e inservible y dejarlo ir, haciendo espacio a lo nuevo.- Aceptación. Una parte imprescindible de la escucha interna es aceptar nuestros sentimientos, incluso los más vergonzosos: culpa, inferioridad, envidia…- Borrón y cuenta nueva. Sólo desde el presente puedes atraer lo que quieres y deshacerte de lo que no te sirve, por eso acepta la responsabilidad sobre tu vida y deja de culpar a otros, a las circunstancias o a la suerte.- Por escrito. Escribe sobre tus miedos o sobre ese sueño que no has hecho realidad. Y cuando ajustes cuentas con el pasado, escribe tus propósitos y reléelos a menudo. Luego, visualiza tus objetivos como si ya los hubieras logrado.- Siéntete bien. Si estás desanimada, de mal humor o deprimida, acepta que es un estado de ánimo pasajero y elige si te instalas en esa vibración, atrayendo más de lo mismo, o haces algo para sentirte mejor.