Un año optimista

Tras un 2009 donde ha reinado una palabra sobre el resto -`crisis´-, es momento de enfrentarnos a un nuevo año lleno de posibilidades. Según la psicóloga clínica Mara Cuadrado, "hay que enfrentarse al futuro con optimismo y con esperanza de que las cosas van a ir mejor. Esa actitud de esfuerzo y superación debe ser el punto de partida de las emociones frente al próximo año 2010".Ser optimista mejora la capacidad para resolver los problemas y, además, estudios científicos han demostrado que estas personas viven entre 8 y 10 años más que los individuos pesimistas.Claves para lograrlo:- Evita quedarte en casa lamentándote. La apatía y la queja son enemigas de las posibles mejoras.- No tires la toalla antes de tiempo, ni esperes que los demás solucionen tus problemas.- Mantente bajo mínimos, la moderación es clave hasta que vengan tiempos mejores.- Es importante ser humilde y sencilla, y compartir con las personas del entorno los problemas, pero sin caer en el victimismo.- Intenta dar más importancia a las ganancias personales y familiares, y aprende a ver las dificultades como algo pasajero.- Aprovecha las experiencias ajenas.- Realiza ejercicio físico y actividades sociales.